Clywodd y llys wedyn gan Nicole English, a weithiodd i wasanaeth carchardai'r Unol Daleithiau am 30 o flynyddoedd.Mae bywyd mewn carchar diogelwch uchel, meddai, yn ymfflamychol, gyda lefelau uchel ...

Mae dyn o Flaenau Ffestiniog a dreuliodd dros 100 diwrnod mewn carchar yng ngorllewin Affrica wedi dychwelyd adref ar ôl "profiad gwaethaf fy mywyd".Cafodd Paul Inch, 50, a'i gydweithiwr ...